Mecanica Viciilor – Ce pierd oamenii și Cum să le rezolve

de Alexandru PLEŞEA

Viciile sunt comportamente mecanice adunate prin dorința obținerii de plăceri scurte, efemere.

Alcoolul, cafeaua, zahărul, internetul, nicotina etc. Dopamina creează recunoștința instantă ….aaa, ce bine mă simt ca „beau cafeaua asta” și doresc să repet și mai încolo când vreau din nou să mă simt bine – și VOILA: beau încă o cafea.

Viciile nu sunt rele la început, ele devin rele când omul vede că nu poate renunța la ele, deși a încercat de mai multe ori.

Viciile sunt propagate cu o viteză mai mare decât cea a gândirii.

Inteligența instinctuală din tine abia așteaptă să aibă ceva repetitiv și plăcut.

Iar ca să vezi cât de greu e să te lași, încearcă aceste lucruri SIMPLE:

– Conduci mașina cu decizia de a învârti volanul, de a apăsa pedala, de a muta schimbătorul.

– Mergi pe strada cu decizia să fii atent la pașii tăi, la tine mergând.

– Ești fumător, ieși cu aceeași prieteni, ai decizia să nu fumezi și tu cu ei.

– Te duci spre birou, iei decizia să mergi drept și să fii zâmbitor cu oamenii.

Acestea sunt tot Vicii, pentru că mintea nu le poate controla și nici urmări. Am face accident încercând cu decizia minții să apăsăm frâna.

Corpul și inteligența lui instinctuală le controlează. E o funcție separată de minte și inimă.

Mintea este doar observatoare la aceste SIMPLE acțiuni.

Viciile sunt zidite în mecanica mișcărilor, gândurilor, acțiunilor.

Mecanica este legea care guvernează viciile. Ea le-a adus, le întreține și ea le absoarbe.

Uite ce pierd cei care au vicii:

– Vor să renunțe, dar nu pot. Își pierd încrederea de sine, și în puterile lor

– Gândirea sănătoasă dispare, pentru că legea mecanică își cere drepturile prin viciu

– Atenția și vigilența dispar, pentru că distragerea spre viciu vine des

– Relațiile devin toxice pentru că nu te poți controla pe tine

– Emoțiile aduc neplăceri, pentru că fugi de ce poți face acum, spre un viciu care îți dă plăcere în altă parte.

Satisfacția financiară și la job, pentru că ceilalți te vor vedea că nu te poți controla / stăpâni

Exista mai multe porți spre ieșirea din legea mecanica a viciului.

Ele se găsesc de către cei care au șocuri sau sunt suficient de motivați.

Cei șocați sunt speriați de doctori / familie prin diagnoze / amenințări.

Cei suficient de motivați sunt un pic mai inteligenți pentru că știu că stă în puterea lor să elimine viciul.

Uite câteva tehnici prin care poți elimina viciile:

– Viciul tău îl numești prietenul tău – tu alegi când îl întâlnești, nu el pe tine

– Îl lași să vorbească, îl lași să existe, până când reușești să-l domini

– Îl rogi să vină din ce în ce mai rar

– Aplici tehnica negocierii. De ex: dacă fumai 10 țigări pe zi, îi dai doar 3 și să se mulțumească cu asta

– Aduci argumente, vorbești cu el prin argumente și îi spui motivele pentru care dorești să renunți la el

– Vă purtați ca prieteni, nu ca dușmani în conflict, știm deja că el trage de tine de atâția ani, și tu încă nu ai făcut nimic. Acum a venit timpul.

Poți sta cu viciile mai departe, sau poți să ai curaj și să acționezi ca să nu le mai ai vreodată.

Antrenament Mental = Viață Fericită = Putere și Voință

Împarte aceste rânduri și vei ajuta să transformi pe cei dragi.
Comunitatea celor cu mintea limpede și liniștită, te salută!
Cu dragoste și respect, a fost un privilegiu să-ți scriu aceste lucruri.
Alexandru Pleșea
La revedere!

 

 

Alexandru Plesea_logo

Scrie un comentariu

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: