10 Servitudini să scap de Stres / Agitația Zilnică

28/02/2019

de Alexandru PLEŞEA

foto_alexandru-plesea

Cervantes la 1600 a spus: „Vezi pe cine servești și vei descoperi cât de onorat ești”.

Uit că servesc viitorul – din acest motiv nu pot sta în prezent.

Uit că servesc Divinitatea – din acest motiv mă enervez și mă manifest negativ față de oameni.

Uit că servesc pe șeful meu – din acest motiv sunt nemulțumit de jobul meu.

Uit că servesc natura – din acest motiv nu mai stau la fel de mult în ea, ca atunci când eram copil.

Citește restul acestei intrări »


Specialiştii atrag atenţia: Ne putem îngrăşa la loc dacă nu eliminăm stresul interior

22/06/2016
Asociația Română de Hipnoză
București, str. Turnu Măgurele 1, bl C3, ap 104, sector 4
CUI: 31183986; nr. înființare: 318/A/2014; cod CAEN: 8559
Email: contact@AsociatiaRomanadeHipnoza.ro
Web: www.AsociatiaRomanadeHipnoza.ro
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/asociatia-romana-de-hipnoza
Facebook: https://www.facebook.com/asociatiaromanadehipnoza
Tel: 0741 044 701; 0720071016

COMUNICAT DE PRESĂ – Asociația Română de Hipnoză ; Plus Communication

Asociatia Romana de Hipnoza_logoObezitatea reprezintă, la ora actuală, una dintre cele mai frecvente boli cu care se confruntă lumea occidentală, iar studiile Organizației Mondiale a Sănătății arată că 39% dintre adulţii planetei sunt supraponderali, iar 13% sunt chiar obezi. Motivele principale care predispun oamenii la îngrăşare identificate de specialişti sunt apetitul crescut, tahifagia, predilecţia pentru dulciuri, ingestia compulsivă şi sedentarismul.

Cu toate că ne dăm silinţa să slăbim, încercând anumite diete găsite pe internet sau practicând sportul la sală sau în aer liber, constatăm că acele kilograme în plus nu se duc, iar apetitul nostru creşte în loc să scadă. Citește restul acestei intrări »


Cum să folosim stresul ca factor de motivaţie

19/04/2016

COMUNICAT DE PRESĂ – Alexandru Pleşea ; Plus Communication

Observăm din multe surse că stresul e un lucru rău, că ne poate afecta negativ starea de spirit şi că, din cauza lui, viaţa noastră este aruncată în haos. Psihologii contrazic acest mit şi afirmă că există un tip de stres, numit eustres, care ne stimulează viaţa şi ne face să ne luptăm pentru un obiectiv mai înalt.

Alexandru PleseaPsihologul Alexandru Pleşea, cunoscut opiniei publice drept „antrenorul minţii”, este de părere că acest tip de stres pozitiv, eustresul, se poate observa cel mai bine la sportivii de performanţă, care îşi canalizează toată această presiune pentru a-şi forţa şi depăşi limitele mintale şi fiziologice. „Un sportiv de performanţă a înţeles, poate mult mai bine ca noi ceilalţi, că stresul te poate ajuta în viaţă mai mult decât credem, dacă ştim să-l folosim în favoarea noastră. Sportivul a înţeles când îşi poate creşte, chiar prin autoinducţie, bătăile inimii, nivelul de adrenalină din corp şi nivelul de stres, pentru a putea să-şi folosească toate funcţiile mintale şi ale corpului la parametri mult mai înalţi decât de obicei. În restul timpului, dacă îl analizăm, un sportiv de performanţă este mai liniştit şi mai calm decât un om care nu practică sportul”, afirmă psihologul Alexandru Pleşea. Citește restul acestei intrări »


Cum au pus anxietatea şi depresia stăpânire pe vieţile noastre. Explicaţia psihologului

17/03/2016

COMUNICAT DE PRESĂ – Plus Communication

Adolescenţii de azi au un nivel ridicat de anxietate, comparativ cu cel pe care îl aveau, în anii ’50, pacienţii spitalelor de psihiatrie, spune un psiholog. Anxietatea în rândul adolescenţilor este o problemă care se acutizează în România, iar aceasta poate apărea sub diferite forme, în diverse momente din viaţa lor şi poate avea repercusiuni destul de grave asupra dezvoltării psihice a tinerilor.
Gabriela Marin

Gabriela Marin

Conform psihologului Gabriela Marin, una dintre cauzele creşterii nivelului de anxietate în rândul adolescenţilor este strâns legată de lipsa de socializare faţă în faţă şi petrecerea unui timp îndelungat în faţa unui calculator sau a unui telefon mobil. Anxietatea se poate manifesta sub formă de timiditate, teamă de a vorbi în public (fobia socială), atacuri de panică, tulburări obsesiv compulsive sau stresul posttraumatic. „În cele mai multe cazuri, anxietatea apare în acelaşi timp cu depresia, iar motivele pentru care aceste suferinţe psihice asociate escaladează sunt izolarea socială, iluzia relaţionării sau a prieteniei în mediul online, dar şi dorinţa din ce în ce mai mare a adolescenţilor de aprobare din partea comunităţii”, declară psihologul Gabriela Marin. Citește restul acestei intrări »